Suco funcional do Dr. Telmo Diniz
As frutas são as verdadeiras dádivas da natureza. Deliciosas e nutritivas, elas devem ter presença destacada em qualquer dieta saudável. Dê preferência a frutas frescas e da estação. Quem não tem o habito de comê-las pode se beneficiar através dos sucos, eles fornecem todos os nutrientes, como as vitaminas, as proteínas, os sais minerais e outras substâncias que fazem bem a nossa saúde, além de terem ação antioxidante e desintoxicante. O ideal são sucos naturais. Consuma assim que preparar e se possível sem coar, assim pode-se aproveitar também dos benefícios das fibras.
Os sucos funcionais são uma excelente opção e devem ser tomados diariamente.
Suco Funcional
-Desintoxica o organismo
-Reduz a Pressão arterial
-Auxilia no controle de peso
-Melhora a circulação sanguínea
-Previne o surgimento de câncer
-Evita osteoporose
-Auxilia no controle de doenças cardiovasculares
-Melhora o funcionamento intestinal
-Melhora a contração muscular
-Evita a fadiga muscular
-Evita dores de cabeça
-Diminui a TPM
Receita
- 2 a 3 cubos de couve com hortelã *
- 1 maçã
- 1 pedaço de aproximadamente 2 cm de gengibre
- ¼ de cenoura
- Suco de laranja( +/_ 150ml)
Bata tudo no liquidificador.
*DICA: Bata no liquidificador o proporcional de 3X1 de couve com hortelã, ou seja tres molhos de couve com um de hortelã. Acrescente o mínimo de água possível, somente para formar uma papa grossa. Coloque em formas de gelo e congele. Ao preparar o suco, inclua a couve congelada. É mais prático e não perde os nutrientes!
Suco para aumentar a disposição mental
Ingredientes:
- 1 e ½ maçã picada
- 1 colher (sopa) de brócolis picado
- ½ colher (sopa) de folhas frescas de hortelã
- Mel a gosto
Modo de preparo:
Coloque a maçã, brócolis e a hortelã no liquidificador e bata. Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
Oi Eliane, vim lhe dar as boas vindas la no blog.... seja bem vinda sempre tá?
ResponderExcluirbeijos
Olá Eliane
ResponderExcluirVim agradecer e retribuir a sua visita, obrigada. Ainda nao estou conseguindo te seguir, mas ficarei feliz se me seguir também. Voltarei amanha.
Bjooooooooo.................
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